در این کتاب هیچ اثری از جداول کالری ، قد و وزن نمی بینید و به هیچ وجه به شما محرومیت از غذاهای لذیذ، ورزش های سنگین و یا محاسبه کالری ها پیشنهاد نمی شود. در این روش با استفاده از قدرت عظیم ذهن و بدون هیچگونه فشار جسمی و روحی فقط با آموختن اصولی بسیار ساده و کاربردی که باعث تغییر باورهای ذهنی می گردد نه تنها به تناسب اندام می رسید ، بلکه اعتماد به نفس تان هم بالا می رود. با این روش ریشه چاقی و لاغری را برای همیشه می خشکانید.